เมื่อพูดถึงการค้นหาการเจริญสติสมัยใหม่ ดูเหมือนว่าปัญญาส่วนรวมจะพูดว่า “มีแอปสำหรับสิ่งนั้น” ท้ายที่สุดแล้ว แอพมีมากมายสำหรับการค้นหาพี่เลี้ยงสัตว์เลี้ยง จองที่พักตากอากาศ และสร้างพอร์ตการลงทุน ทำไมเราถึงไม่คาดหวังที่จะพบกับความสงบภายในผ่านสมาร์ทโฟนของเราด้วยล่ะ?วิธีในการโอบกอดสติช่วยให้คุณเจริญเติบโตในที่ทำงานด้วยการเพิ่มขึ้นของเครื่องมือต่างๆ เช่น Calmแอพทำสมาธิที่
ติดอันดับ App Store เมื่อปีที่แล้ว ทุกคนตั้งแต่ดาราฮอลลีวูด
ไปจนถึงมืออาชีพที่มีความทะเยอทะยานดูเหมือนจะถูกครอบงำด้วยเทรนด์การเจริญสติที่ใช้เทคโนโลยี นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าแอพบางตัวนั้นมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์มากกว่าแอพอื่น ๆอย่างไรก็ตามการมีสติตามแอพนั้นพลาดประเด็นไป:
แม้ว่าแพลตฟอร์มเทคโนโลยีจะทำให้แนวคิดการทำสมาธิเข้าถึงได้อย่างกว้างขวางมากขึ้น แต่ก็สามารถส่งเสริมการปฏิบัติที่ตื้นเขินได้เช่นกัน หากปราศจากความเข้าใจอย่างรอบด้านว่าการฝึกสติหมายถึงอะไร ผู้ปฏิบัติจะไม่มีทางบรรลุผลประโยชน์ส่วนตัวหรืออาชีพที่พวกเขาแสวงหา
สติในการทำงาน
การเจริญสติเป็นเรื่องของการประสบกับปัจจุบันขณะ เมื่อคุณตระหนักถึงความคิดของคุณแทนที่จะปล่อยให้มันปั่นป่วน คุณสามารถตัดสินใจอย่างรอบคอบและงดเว้นจากคำพูดที่หุนหันพลันแล่นและอาจเป็นอันตรายได้ แต่จากประสบการณ์ของฉัน ผู้คนไม่สามารถบรรลุสติได้โดยการฝึกเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันโดยได้รับความช่วยเหลือจากแอป พวกเขาจะต้องกลับไปสู่หลักการของการปฏิบัติครั้งแล้วครั้งเล่า และนั่นต้องมีความมุ่งมั่นอย่างมาก
บริษัทชื่อดังหลายแห่ง เช่น Google และ Aetna ได้นำการเจริญสติมาใช้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เป้าหมายในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งดีต่อสุขภาพของพนักงาน และยังส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงานขององค์กรอีกด้วย เป็นเรื่องที่น่ายินดีที่แบรนด์ชั้นนำกำลังส่งเสริมสิ่งที่สามารถเป็นนิสัยที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ แต่แนวทางการเจริญสติอาจมีผลจำกัดหากขาดสติหรือไม่น่าเชื่อถือ
วิธีบรรลุการตรัสรู้เป็นกลุ่ม
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทีมที่มีสติจะประสบกับความขัดแย้งระหว่างบุคคลน้อยกว่าและมุ่งเน้นที่ผลลัพธ์มากกว่าทีมที่มีปฏิกิริยาโต้ตอบมากกว่า ตัวอย่างเช่น ความขัดแย้งที่ลดลงช่วยให้ผู้จัดการสามารถมุ่งเน้นไปที่งานที่มีความสำคัญสูงแทนการตัดสินเรื่องดราม่าของพนักงาน จากการประมาณการบางอย่างผู้จัดการใช้เวลามากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ในการจัดการกับความขัดแย้งระหว่างบุคคล ลองนึกภาพว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จได้อย่างไรหากพวกเขาสามารถเรียกคืนเศษเสี้ยวของการสูญเสียนั้นกลับมาได้
ดังนั้น ลองพิจารณา: การฝึกโยคะและการทำสมาธิแบบกลุ่มสามารถปลูกฝังสติทั่วทั้งองค์กรของคุณ และสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนร่วมงานทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อผู้คนมีความคิดที่จะวิจารณ์ผลลัพธ์ของกันและกันมากกว่าลักษณะนิสัยของพวกเขา พวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิผล
สติยังสามารถช่วยให้เพื่อนร่วมงานที่มีความหลากหลายในองค์กร
ของคุณเคารพในความแตกต่างของกันและกันโดยไม่ต้องเร่งรีบให้หงุดหงิดหรือตัดสิน มีประโยชน์ทางการเงินที่ชัดเจนเช่นกัน Aetna เห็นผลการทำงานเพิ่มขึ้นมูลค่า 3,000 ดอลลาร์ต่อพนักงาน 1 คนหลังจากแนะนำการทำสมาธิก่อนการประชุมและการเจริญสติอื่นๆ
ย้ำอีกครั้งว่าความคิดริเริ่มในการเจริญสติต้องมีรากฐานมาจากความถูกต้อง บริษัทที่เชิญชวนให้พนักงานมีส่วนร่วมในการทำสมาธิ โยคะ หรือการปฏิบัติอื่นๆ ในขอบเขตนี้ จะต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนการมีสติอย่างแท้จริง นี่คือวิธีที่ บริษัท ของคุณสามารถทำได้:
1. อธิบายว่าเหตุใดเบื้องหลังนโยบายการดูแลเอาใจใส่ของบริษัทของคุณ
ก่อนการประชุมทุกครั้ง ฉันมุ่งความสนใจไปที่ความตั้งใจและสิ่งที่ทีมของฉันและฉันกำลังพยายามทำให้สำเร็จ การทำเช่นนี้ทำให้ฉันสามารถรวบรวมคุณค่าเหล่านั้นได้โดยไม่ต้องปรึกษาหารือกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับเป้าหมายของเรา
แนวคิดของการนั่งสมาธิเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพทางธุรกิจอาจดูแปลกในตอนแรก ผู้นำควรสรุปให้ทีมของพวกเขาทราบว่าการเจริญสติคืออะไรและสอดคล้องกับวัฒนธรรมของบริษัทและความทะเยอทะยานในระยะยาวอย่างไร
การปลูกฝังจิตสำนึกต้องใช้เวลา ดังนั้นผู้นำควรให้การสนับสนุนพนักงานเมื่อพวกเขาปรับตัวเข้ากับวิธีคิดใหม่ เซสชันคำอธิบายและกิจกรรมที่เน้นการเจริญสติเป็นโอกาสที่ดีในการจำลองประเภทของปฏิสัมพันธ์และทัศนคติที่ต้องการภายในบริษัท
ในปี 2560 บริษัทที่ปรึกษาระดับโลก Accenture ได้เปิดตัว โปรแกรม Accenture Mindful Performanceซึ่งรวมถึงการฝึกสติที่เน้นกลยุทธ์ในการปรับปรุงสมาธิและสมาธิ จนถึงปัจจุบัน มีพนักงานมากกว่า 1,000 คนเข้าร่วมในโปรแกรม และมีผู้อำนวยความสะดวกที่ผ่านการรับรอง 20 คนทั่วทั้งบริษัท เพื่อช่วยให้พนักงานปรับแนวปฏิบัติในโปรแกรมความเป็นผู้นำและทรัพยากรบุคคล กิจกรรมของทีมและ
credit : แนะนำ 666slotclub / hob66
